Deep Dive: Umkehrhaltungen (Yoga Speyer)

Der König und die Königin der Asanas: Kopfstand (Sirsasana) und Schulterstand (Sarvangasana). Umkehrhaltungen dienen der Anregung des Kreislaufs, der Entlastung der Wirbelsäule, der Schulung des Gleichgewichtssinns und können zu geistiger Ausgeglichenheit und Klarheit führen.

In diesem Workshop nehmen wir uns die Zeit, die Umkehrhaltungen verstehen und zu üben. Du lernst den richtigen Aufbau der Asanas, den Einsatz von Hilfsmitteln und lernst Alternativen zu Umkehrhaltungen kennen.